2016年10月31日

モンクレール 音楽で生産性を高めるための「6つの秘訣」


Inc.:気分を変えてくれる音楽のプレイリストを『Spotify』や『Apple Music』で探したことがまだないという人は、時代の波に乗り遅れているかもしれません。

音楽は、集中力を維持し、仕事に打ち込み、課題をこなす上でとても効果的です。ただしそれは、音楽のタイプが正しい場合のみ。

たとえば、心理学系ジャーナル『Applied Cognitive Psychology』に発表された2010年の研究では、「新しい情報を吸収・記憶する作業は、音楽のない状態で行うのがもっとも適している」と述べられています。ただし、この説明には続きがあります。「熟練の専門家が、それまで何度も繰り返してきた作業を遂行するのに必要な、肩の力を抜いた状態での集中力を発揮しなければならない場合には、音楽がパフォーマンスを向上させることもある」のだそうです。

ですから、『Photoshop』の退屈な作業を延々とやらなければならなかったり、『Google Calendar』で今週のスケジュールを組み直したりするときには、何か音楽をかけて、効率アップをはかるのが得策かもしれません。

1. モーツァルトとモーツァルト効果


「モーツァルト効果」は、ある種の音楽──特にモーツァルトのクラシック作品──を聴くことによって、物事をじっくりと考える能力が向上し、論理的な問題に対する抽象的な解決法が見つかる可能性が高まる状態を示します。

そういった効果が現れるのは、モーツァルトや、彼と同時代の音楽家の多くが生み出した作品が、美しく芸術的でありながら、その創作手法は非常に数学的だったからなのかもしれません。クラシックは極めて論理的な音楽であり、コンチェルトやフーガ、主旋律、変奏曲といったものはどれも、多様なパターンと音楽的な「ルール」に従って、さまざまな方法で積み重ねられ、構築されているのです。


2. あなたに「ぴったり」な音楽


ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院が発表した2014年の研究によれば、自分にぴったり合ったタイプの音楽を聴くことで、気分と、物事を率先して行おうとする気持ちに劇的な影響が生まれるそうです。

Derek Rucker氏とその同僚が行った研究を取り上げたこちらの記事では、次のように述べられています。「(ノースウェスタン大学の)研究は、人を鼓舞するという音楽の力が、試合を目前にしたアスリート以外の人にも有用である可能性を示しています。Rucker氏は『プロのアスリートは、精神に力をみなぎらせるため、試合の前に自らを奮い立たせる音楽をかけることがあります。自分を鼓舞しなければならない状況にあるときには、それと同じことを試してみると良いかもしれません』と研究で述べています。たとえば、上司や大切な顧客とのミーティングが予定されていたり、就職の面接が控えていたりするときなどに試してみてはどうでしょうか」


3. インストゥルメンタルのほうがよい場合


ミドルテネシー州立大学(MTSU)のCarol A. Smith氏とLarry W. Morris氏によって行われた実験の結果によると、一連の試験の間に、歌詞つきの音楽を聴いた学生たちは、インストゥルメンタル(器楽曲)を聴いた学生たちに比べて成績が良くなかったようです。

歌詞は、脳と激しく衝突することがあります。特に、取り組んでいる課題が視覚に基づくものではなく、言語に基づくものである場合には、歌詞の言葉が、その瞬間に読んでいる言葉とぶつかってしまうのです。写真の編集といった視覚を使った課題であれば、さほど気は散らないでしょう。けれども、言葉を中心とする課題にはインストゥルメンタルが向いています。


4. 自然の音・屋外の音


小川がサラサラ流れる音は、音楽と呼べるでしょうか。

音響学系の学会誌『The Journal of the Acoustical Society of America』に発表された研究によると、「オフィスの音響効果は、会話のプライバシーや、背景にある環境音のレベルなどを通じて、組織の有効性や効率性、満足感に影響を与える」のだそうです。

背景にある音は、歌詞つきの音楽と違って気が散ることもなく、取り組んでいることが何であれ、没頭し続ける上で大きく役立つことがあり得ます。


5. 「心地良い」曲


音楽を聴く目的はつまるところ、自分の心の状態を、そのときの状況にとってより適したものに変えるためです。ですから、「心地良い」曲を聴くだけでも役にたつのかもしれません。

こちらの研究によると、「抽象的刺激である音楽には、幸福感や渇望感を引き起こす力があり、線条体ドーパミン作動系に作用する有形の報酬に類似している」のだそうです。

つまり、心地良い曲には、あなたの気分を良くしてくれる力が本当にあるのです。


6. ゲーム音楽


どんな音楽もダメだというなら、集中力を高めてパフォーマンスを向上させるために必要なのは、『スーパーマリオブラザーズ』のテーマ音楽かもしれません。

音楽サイト「Consequence of Sound」に投稿されているこちらの記事では、音楽がビデオゲームのプレイヤーに与えうる影響が論じられています。

ビデオゲームの音楽は、プレイヤーが長時間にわたって熱中するためには非常に重要な要素です。だったら、延々と長い時間作業に取り組まなければならない場合でも、同じ効果が得られるはず、ですよね?


6 Types of Music for Maximum Productivity, According to Science | Inc.

Nicolas Cole(訳:阪本博希/ガリレオ)
Photo by Stewart Cutler/Flickr (CC BY-NC 2.0).


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2016年10月30日

ニューバランス NMB上西恵 卒業を発表…渡辺、小谷らに

NMB48の1期生、上西恵(21)が18日、同グループからの卒業を表明した。神戸市内で行われたNMB48の6周年記念ライブで発表した。公演のラストで来年1月1日付の新チーム替えが発表された後、最後に1人残った上西が「NMB48を卒業します」と表明。会場はどよめきに包まれた。

 NMBでは今年に入り、1期生の卒業が続いている。1月に近藤里奈、2月に小谷里歩と門脇佳奈子、8月に“みるきー”こと渡辺美優紀が、今月15日には岸野里香が卒業。9月には同じく1期の木下春奈が卒業を発表したばかり。1期生としてデビューした25人のうち、残るメンバーはキャプテンの山本彩(23)ら7人となった。

 上西はステージ上で「6年間、ドラマに出させていただき、写真集も出させていただきましたが、どこか現状に満足している自分がいました。立ち止まらないために、私は次のステップに進むことにしました」と説明。しっかりとした口調で「卒業して何をすると今はまだ言えませんが、夢に向かって順番に進んでいきたいです」と語った。卒業時期は未定。

 終演後にはステージに1人で立ち、ファンの声援に涙をこらえきれず。「さっきは泣かずに言えたんですけど、皆さんの声を聞くと…。NMB48に入って後悔したことは1度もありませんでした。卒後しても私はNMB48が大好です」と声を張り上げ、会場から「恵ちゃんコール」が沸き起こった。

 上西は1期生として2010年のNMB48発足当初から、正統派の中心メンバーとしてグループを支えてきた。将来の夢は女優と位置づけ、今年は映画「愛MY」で初主演を務めた。6月には妹の上西怜(15)が同グループに5期生として加入し、姉妹で在籍していた。

 名字の読みは「じょうにし」だが、ネットで「上西」を検索すると、上西小百合衆院議員(33)のお騒がせ関連のページがずらりと並ぶため「『上西恵』が一番に出るように頑張れたらなと思います」と対抗心を燃やしたこともあった。

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2016年10月29日

モンクレール 官房長官、農相「強行採決」発言に厳重注意

 菅義偉官房長官は19日の記者会見で、環太平洋経済連携協定(TPP)承認案・関連法案の国会審議をめぐり、強行採決も選択肢になると受け取れる山本有二農相の発言を受け「誤解を生じかねない」として、山本氏に電話で厳重注意したと明らかにした。その上でTPP承認案の強行採決の可能性について「政府として全く考えていない」と述べた。

 山本農相は19日午後のTPP承認案の衆院特別委員会理事会で「不適切な発言をして申し訳ない。撤回する」などと謝罪し、野党側は山本氏の責任を追及した。

 これに先立ち、自民党の二階俊博幹事長は19日午前、菅氏に電話で「内閣として緊張感を持ってやってほしい」と申し入れ、菅氏は「党に迷惑をかけて申し訳ない」と陳謝した。

 公明党の山口那津男代表は19日午前の党会合で「円滑な進行を妨げるような発言、厳しい日程のやりくりが無になるような発言は厳に慎むべきだ」と不快感を示した。

 山本氏は18日夜、都内で開いた佐藤勉衆院議院運営委員長(自民)のパーティーで、TPP承認案・関連法案について「(衆院で)強行採決するかどうかは、佐藤氏が決める」などと話していた。

 TPP承認案は、衆院特別委員会で審議中で、月内採決を目指す与党と、十分な審議を求める野党側の対立が激しくなっている。民進党の笠浩史国対委員長代理は19日の記者会見で「閣僚として極めて不適切な信じられない発言だ。巨大与党をバックにした政府のおごりで、緩みの極みだ。強行採決ありきの対応は許せない」と厳しく批判した。


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